預防： 最好穿著與你的腳‘磨合’慣了的鞋、吸汗的棉或線襪子。在容易磨出水泡的地方事先貼一塊‘創可貼’。如有條件，可以到商店里買一瓶防止起泡的噴霧劑（主要減輕摩擦作用）

治療： 一旦磨出了水泡，首先要將泡內的液體排出。用消毒過的縫衣針在水泡