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桐城市風光旅行社有限公司
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徒步旅行的10大好處 |
溫和的運動：能量消耗緩慢，大約32卡/分鐘/千克(只是成人躺下休息時熱量消耗的兩倍)。
接近自然：在都市待得太久，走近自然的愿望就越強烈。
擁抱健康：行走可以幫助你逐步鍛煉全身肌肉，是從事其他高強度活動前的有效過渡。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的小腿和結實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調節飲食習慣。
治療：徒步旅行可以提供你良好的心態，并讓你更多地了解自己的身體。
長壽：每天走上5公里，包你健康又長壽。
結識朋友：在旅行中，你會結識很多志同道合的好友，以此擴大自己的社交圈。
增長見識：旅途中，你會碰到很多新的東西，從沒見過的植物、動物、建筑等，樂趣無窮。
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| 點擊數：4952 錄入時間：2008-11-3 【打印此頁】 【返回】【關閉窗口】 |
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